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为什么向您请教一个问题您总能很快指出在哪篇文章里面提到过是因为您的记忆力特别好吗 其实不是的。更重要的原因是如果你经过系统训练有意识地去获取知识的话是应该能够把知识联系起来连成一张网的。 那么对你而言每一个知识点无非都是这张网里面的一个局部。面对任何一个知识点你都可以知道「它在哪儿」然后循着路径去找到它并牵引出它的来龙去脉、前因后果。 很有趣的是这恰好跟物理学里的一个概念是对应的熵。 什么是熵简单来说就是无序程度的度量。熵越高表示一个系统越混乱、越无序、越不确定。 举个简单的例子把一句话拆成十几个词它们彼此组合起来可以有几十种可能性那么它们的无序程度就很高但把它们组合成一个句子就只能表达一个意思那么这个句子的无序程度就非常低而确定性就提高了。 比如「小明」「小红」「喜欢」这三个词就有两种可能性究竟是小明喜欢小红还是小红喜欢小明但如果我们把它变成「小明喜欢小红」从词语变成句子它的表意就非常明确了。 在这个例子中前者就是一个高熵的状态而后者就是一个低熵的状态。 热力学第二定律告诉我们一个孤立系统总是倾向于由低熵状态向高熵状态演化。因为高熵状态从概率上是「更可能」出现的而低熵状态是「更不可能」出现的。这就是大家耳熟能详的「熵增」定律。 举个简单的例子一个房间正常情况下如果不去收拾它它一定会随着时间推移变得越来越乱、越来越脏这就是一个高熵的混乱状态。 那如何让它变成低熵的有序状态呢热力学告诉我们这就需要进行能量的交换亦即对这个孤立系统注入能量。 在这个例子里就是需要你主动地去收拾它、整理它亦即注入你的时间、精力才能使它进行「熵减」 —— 由高熵的无序状态回到低熵的有序状态。 生命其实也是如此。 我在 感觉人生很艰难怎么办 里面提到过一句话「绝对的自由也许意味着无序亦即无限的可能性。但生命作为熵减的有序体这本质上就是互相对立的。」 有些同学表示不理解。其实是这样生命的本质是什么如果我们把生命看作一个系统那么它就是通过摄取能量把外界无序的、混乱的信息转变为自身内部有序的信息这么一个过程。 这就是「熵减的有序体」。 以我们为例你每一天都在成长那么你的身体发生了什么变化 你通过进食获取能量这些能量在基因的指导下被转化为蛋白质用来构建和修复你的组织 你和外界产生交互这些讯息通过大脑的记忆活动被筛选出来、沉淀下来形成你的记忆 乃至于你产生一个想法都是因为大脑皮层中160亿个神经元在放电从而把各种感官信息、心理表征和记忆印记整合起来组合成一个统一的、整体的、有序的「意识」…… 这些都是从无序到有序的「熵减」过程。 可以说成长的过程就是我们不断汲取外界的能量让自己从「更加无序」变得「更加有序」的过程。 当然这篇文章并不是科普文所以关于熵的内容就不讲太多了。大家对此有一个概念就好。 我主要想说的是我们的思维其实也是一样的。 什么意思呢 我们每一天都在从外界摄入信息。这些信息可能来自各种渠道表达不同的内容激发你不同的思考…… 它们本质上是无序的都是一块块信息碎片彼此之间可以有无数种组合的可能性。这是一种高熵的状态。 但大脑是无法处理高熵状态的。因为高熵状态的可能性在物理学里面叫做「相空间」非常多这就意味着大脑不得不花费许许多多资源来储存它们。 所以如何才能把摄入的信息化为己用让自己能够记住、理解和用上最本质的做法其实就是把这些信息从高熵的无序状态转化为低熵的有序状态。 我在很多文章里都提过一对对立的概念「碎片化」和「体系化」。它们背后的本质其实就是「高熵无序」和「低熵有序」。 所以什么叫做碎片化信息不是说你从微博、知乎、公众号看到的内容就一定碎片化你读书、听课得来的内容就一定体系化它最核心的点是当这些信息进入你的大脑里面是以什么样的形式被你所编码和储存的。 你孤立地、碎片地去记忆它们那就是碎片化的反之你能够把它们串联成一个体系彼此之间建立联系让知识连成一张网那就是体系化。 只有后者才是真正有效的学习也是能够持久记住、理解和应用的学习方式。 所以我在很多文章里面都会强调一个观点一定要构建框架再去学习。 为什么这样说呢框架的本质是什么就是元素与元素的某种固定的结合方式。当你对某个领域有了一个基本框架你就相当于有了一张地图。你会知道
这个知识点应该放在哪儿这个知识点又应该放在哪儿它跟前一个知识点之间有什么关系…… 这就像前面所说的把无序的「词」组合成了有序的「句子」。 在这种情况下你所吸收的知识才能真正成为你的积累形成你的思维之网。 很多朋友对此也许会有两个疑问。 第一有些人会觉得要对一个领域搭框架是不是要很熟悉它才行那当我还不熟悉它的时候应该怎样去搭框架呢 其实框架可以自上而下也可以自下而上。 举个例子 我平时在阅读学习的过程中可能会接触到很多关于「意识」的知识点。比如 「科学家一度认为屏状体是意识所在的区域」 「意识的两大流派之一IIT 理论」 「意识的两大流派之一GWT 理论」 「人工智能可以拥有意识吗」 「IIT 和泛心论」
…… 这些知识点零散在存放在大脑中那么它们就是碎片化的。但是我可以把它们整合起来形成一个整体的框架像这样 意识的定义…… 意识的两大流派 「意识的两大流派之一IIT 理论」 「意识的两大流派之一GWT 理论」 意识研究的最新进展…… 关于意识的研究史已被推翻「科学家一度认为屏状体是意识所在的区域」 其他学科对意识的探讨 哲学「IIT 和泛心论」 人工智能「人工智能可以拥有意识吗」
…… 那么这就是一个关于「意识」的整体框架。有了这个框架我就会知道每一个具体的知识点应该放在哪儿。同样如果以后获取到了新的知识点我也会知道它可以放在哪儿可以如何跟其他知识点构建联系。 当我需要从大脑中提取「意识」的相关内容时我就从这个框架里面去找就好了。比起我需要费劲地去回想「我看过哪些跟意识有关的知识点」这种做法更加轻松、方便、毫不费力。 第二有些朋友可能会问那框架搭错了怎么办 这压根不是一个问题。搭框架又不是考试答题更不是盖摩天大楼搭错了改就好了呀。 当你发现「框架搭错了」时一定是发现了有一些知识点跟目前的框架是不相容的没办法放到一起。那这个时候就不妨结合这些新的知识点来修补和改善原有的框架把它们融合进来。 实际上当遇到这种情况时你应该感到开心。为什么因为这就是认知升级的机会。知识点的获取和更新不是认知升级知识框架的更新迭代才是。 所以我一直说要保持思维的开放性。什么叫开放性就是始终不排除「如果我错了会怎么样」始终让自己的知识框架保持生命力不断迭代。 我们会看到有些到了一定年纪的人很容易思维固化活在自己过去的认知里面拒绝去接受世界的新变化。这种现象其实就是思维缺乏开放性知识框架固化了 —— 也就是大脑真正「衰老」的开始。 只要保持开放性就永远不用担心「出错」。因为我们总是可以去修正它让任何外在的冲击都被我们吸纳进来成为使得系统更加稳健的一环。 更进一步从框架再往前走就是模型。 什么是模型其实非常简单当你遇到许许多多同类型的问题理解和解决它们之后你一定能够从它们中间发现很多共性。这些共性整合到一起就可以形成你对新的同类型问题的预判帮助你更好地入手解决 —— 这就是模型。 模型的作用在于可以帮助我们「合并同类项」把相似的问题归类起来用同一套方式去解决大大地节省我们大脑的认知资源。 我在以往的文章里面也分享过不少的思维模型。最常见的有这么几个 系统思维模型把一个事物看作一个整体的系统去思考组成它的各部分元素各元素之间的联系以及挪动一个元素时会如何传递给其他元素造成对系统整体的扰动……
可参见如何思考一个陌生的领域 循环回路模型设计一套规则营造一个环境施加一个外力让一个系统能够自己运转起来并通过运转的结果为自己提供动力不断地循环下去同时产生有效的产出
可参见一套也许是最有用的思维模型 成长系统模型通过对问题的暴露和刺激用新模式替代旧模式不断去矫正和训练自己的大脑让心智世界更接近现实世界。
可参见一套帮助你成长的思维模型 诸如此类。 这些模型是怎么来的其实都来自于对生活、工作、成长中遇到的问题的复盘和抽象思考。大体上有这么几步 我遇到的是一个什么问题我如何把它表述出来 这个问题的本质是什么如果把它的具体场景和表象去掉它背后的结构是什么 在处理这个问题的过程中我经历了哪些步骤会遇到哪些障碍 借由这个问题的解决我能够从中抽象出什么经验为以后的问题提供参考 我之前在文章里提到过「对解决过的问题进行建模」指的就是这样。 这本质上就是一个熵减的过程。如果说框架是把我们「已知的知识」变得有序把它们结构化那么模型就是对于「已知的问题」和「未知的问题」进行熵减把碎片化的问题、案例和场景进行抽象的提炼从更高的维度去把它们融为一炉形成一个更加有序的整体。 它着眼的是对这个世界的认知方式是如何识别、理解和探索这个未知的世界。 所以可以说一个人的知识框架决定了「我是谁」而一个人的思维模型决定了「我会成为谁」。 当然这两者是没有高下之分的。可以说它们同等重要。知识框架就像蛋白质构成我们稳定的自我认知思维模型就像碳水化合物为我们探索世界提供动力。 它们都是构成我们有序的、低熵的大脑的必不可少的部分。 你的大脑越高度有序越能够把碎片化的信息整合到一起形成一个复杂的整体你也就越能更好地理解和适应外部的世界从而让心智世界跟外在世界更好地拟合。 最后分享一个简单有效的可以锻炼大脑、使得思维更加「有序化」的方法
那就是写作。 当然这里的写作不仅仅包括文字写作也包括其他一切形式的输出 —— 比如视频、音频等等。
为了方便起见这里以文字写作来泛指一切输出。 你会发现写作本身就是一个最简单的「熵减」的例子把大脑中零散的、无序的思维碎片整合成一篇高度有序的文章从而把你的想法提炼、浓缩形成一个有序的整体。 这个过程是很痛苦的因为它会消耗你的脑力熵减需要消耗能量。但是也正是因为这个过程我们才得以把摄入的信息碎片和思维碎片整合成一个整体构建起框架和模型。 所以我非常建议每一位朋友养成日常写作的习惯。不一定要发表不一定要写给别人看也不一定要写得多好、写得多长哪怕是每天写两三百字只要能够把你脑海中的思维碎片进一步整理都是好的。 我会把写作分成两大类写给自己的跟写给别人看的。后者的确是一门学问需要一定的方法和训练但前者不需要。只要你能在这个过程中让自己的思维变得越来越清晰、明确不断地提升大脑的有序性就是理想的。 所以不用对「写给自己的写作」有太高的要求也不用去买专门的书、学专门的课程没有必要写就完事了。 简单分享几个心得希望能给你一些指引。 每种方式都有入门版和进阶版。零基础的朋友可以用入门版有一定基础和时间的朋友可以用进阶版。 1. 事件日记 入门版 今天发生了什么事我看到了什么有趣的新闻 如何用尽量简短的话描述一下每个事件的梗概 进阶版 对于看到的这个事件正面的立场和论据是什么反面的立场和论据是什么 结合以上两者我是如何看待它的我暂时的结论是什么 这种方式可以锻炼你的敏感度和洞察力让你对外在世界保持更高程度的敏感。 另外进阶版同时可以锻炼形成自己观点的能力。经常有读者问我如何培养自己的观点我总觉得我对很多事情都「没有观点」 —— 那么不妨试试这种方式。 我在之前的文章里也提过化「碎片认知」为「连续认知」去关注一个事件的正反面立场和连续的发展你才能对它有一个更深入、更全面的认知。
同样保持这种习惯去理解和探索世界你才能对这个世界拥有「自己的判断」。 而不是人云亦云任由自己被别人的观点和立场灌输、带跑。 2. 知识卡片 入门版 我今天学到了什么知识点 试着给它起一个名字把它的内容记下来并写上我对它的理解。 如果有条件可以再想一想它可以放在我知识框架里的哪个位置 进阶版 想象我面对着一个对此毫无了解的人我要如何把这个知识点深入浅出地讲给他听让他能够理解 这种方式可以有效地沉淀自己的信息摄入和加工。当积累到一定程度之后翻出这些知识卡片你会感到巨大的满足感和成就感。 进阶版则更进一步。这种叫做共情式写作它要求你去体会一个人的内心去试着思考和理解「他人」站在他人的角度看待问题。
一方面这种方式可以有效地提升你对这个知识点的理解另一方面它也可以极大地锻炼你的表达能力。 我自己非常喜欢这种做法。比如前阵子和一位法务朋友聊天有了一些收获我就会想假如现在我有朋友要开公司我会如何跟他普及一些基本的注意事项于是写出来。 最近看到有些人在讨论 MCN 的问题我又会想如果有朋友问我相关的问题我要怎样向他科普于是写下来。 诸如此类。这种做法一方面可以把我获取的信息、积累的知识体系化地整理出来让自己的思维更加有序另一方面它们也可以成为有用的素材也许将来哪一天就用得上。 3. 观察日记 入门版 我今天去了哪些新的地方它长什么样子有些什么摆设和布置 我碰见过哪些人给我留下了印象他们的外貌是什么样的 进阶版 试着给自己碰见的人起一个「人设」去猜想他可能的身份、经历、故事写一段简单的「他为何会在这里」的小故事。 这种做法非常显然可以锻炼你的观察力和想象力。它的作用在于把你零散的感官信息整合起来构建起对一些场景、地点的基本认知以此来形成你对这个世界的框架。 而进阶版则是一种很有效的文学创作的锻炼方式。如果你有志于小说、剧本等的创作可以试一试。 4. 灵感日记 入门版 我今天产生了什么想法让我觉得特别有趣 我是看到什么东西才产生这个想法的我有可能进一步发展它吗如果有可以做些什么 进阶版 这个想法跟我已有的其他知识和想法是否能够融合、碰撞产生一些新的火花和结果 这个方法可以帮你捕获每天的灵感和想法。我们每一天可能会产生数百到数千个想法哪怕只有百分之一是有用的也是一个不小的数字。如果任由它们产生再消失就像泡沫一样破裂那就非常浪费。 不妨试着让它们「熵减」把它们变成有序的整体去思考如何能够让它们落地在以后的某一天发挥作用。 实际上我的很多文章和课程内容都来自于这些灵感的落地生根。它们就像一颗颗种子可能在当下没空去处理但播种下来再不断去翻阅、联系、碰撞就能生根发芽诞生出一些真正有用的想法。 哪怕真的无法「用起来」但积累这些灵感和想法也能有效地提升自己的幸福感让自己感到每一天都是充实的都能留下痕迹。 5. 复盘日记 入门版 我今天做成了一件什么事情得到了什么样的反馈 在这件事情中我面临了什么抉择我是如何思考并作出决策的 进阶版 从这件事情里我可以抽象出什么模式可以提炼出哪些经验可能是对以后有用的 这一点可以帮助你把遇见过的经历、解决掉的问题最大限度地「榨取」它们的价值内化成你的思维模型。 从而使得你付出的脑力和精力以另一种形式储存起来成为你的工具箱在以后需要的时候可以随时调用。 可以参阅这篇文章讲透「复盘」 最后总结一下 用有效的思考来对抗思维之熵。
让大脑变得高度有序
才是对抗不确定性的法宝。
