行业门户网站,网站定制建设公司,英国男女做那个视频网站,win7一键优化工具曾子曰#xff1a;吾日三省吾省#xff0c;为人谋而不忠乎#xff1f;与朋友交不信乎#xff1f;传不习乎#xff1f; 曾国藩#xff0c;坚持每日写复盘日记#xff0c;最后他用自己的实践经历向我们证明#xff1a;一个智商很平庸、出身很普通且有着各种毛病的人… 曾子曰吾日三省吾省为人谋而不忠乎与朋友交不信乎传不习乎 曾国藩坚持每日写复盘日记最后他用自己的实践经历向我们证明一个智商很平庸、出身很普通且有着各种毛病的人只要能诚心诚意地复盘总结坚持不懈地进行自我完善依然可以成为一个优秀的人甚至是一个伟大的人。 以上两位圣贤都有每日评估思维
每日评估思维模型模型一个教导我们要日日复盘、及时自我反馈继而不断修正自我心态、行为的思维模型。
01、何谓每日评估思维模型 一、每日评估思维 每日评估思维又称作每日复盘思维指的是我们每天都应该对自己的心态、行为等进行一次评估和反思继而让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个任务都变成自己的养分把它们吸收化为己用让自己比起过去的自己再多迈出哪怕一步的距离。 1.评估的维度可以是时间使用、收获大小、问题好坏、效率提升、财富积累等等。 2.评估的事项可以是工作内容、自我成长、事业发展、生活改善等等。 3.评估的目的主要是建立一套完整的正向的反馈闭环来自我演化快速迭代。 有一本书叫做《沉思录》作者是古代罗马皇帝马可·奥勒留。古罗马的皇帝是怎么学习的呢沉思这就是他学习的方式。抽身而出进行沉思、反思是个体能力的一项重要修炼。 如李嘉诚经常进行曾子式的反省“我常常问问自己我有否过分骄傲和自大我有否拒绝接纳逆耳的忠言我有否不愿意承担自己言行所带来的后果我有否缺乏预视问题、结果和解决办法的周详计划”他不断用这样的方式来保持进步。 二、每日评估思维模型 所谓每日评估思维模型就是指将每日评估思维运用到日常生活中。坚持每日复盘、自我反馈从过去中获得力量来帮助我们更好地面对未来。 一个人能否取得成就不仅取决于行动更取决于行动背后的反馈。日周月年复盘体系恰似一套评价反馈系统为人生保驾护航帮助我们校正方向少走弯路顺利抵达目的地。
02、每日评估思维模型如何实践 那么我们在日常生活中每日评估思维模型该如何实践即应该如何复盘呢 “复盘三角”也就是记录、反思、实践这三个动作。 第一步记录事实 一天过完以后把我们当天或者过往一天的主要发生记录下来遇到了什么人谈了什么话做了什么事情绪怎么样…… 为什么要这样记录 那是因为我们的大脑不一定靠谱大脑自己会编造事实事后就变成了“我以为”实际上不是真相。 记忆有时候是会骗人的。当我们有一些我们无法接受的情况发生时如果我们很痛苦的话大脑就倾向于抹掉那一部分或者掩盖、改写一部分好让自己变得舒服一点。 所以第一步要如实记录。 第二步反思原因 记录下来的信息如果没有对它进行整理那是完全没有意义的。所以我们要每天抽出一定的时间对记录下来的这些碎片信息做整理进行思考 就某个点、某件事慢慢进行剖析比如为什么有这种情绪为什么不愉快发生了什么为什么发生我的判断是什么我为什么会有这种判断这种判断是一时的还是一种固有的模式怎么做才能避免 第三步实践成长 也就是说当我们通过记录和反思对自己的工作和项目进行复盘之后一定要记得把这些成果“用起来”。 也就是说当我们面临新的挑战和难题时尽可能摆脱路径依赖不要完全照搬以前的做法而是想一想我能否尝试一些“不同”的做法 只有这样我们才能够真正把从过去总结提炼的东西变成自己成长的养料。
03、启 发 记录、反思、实践“复盘三角”看起来非常简单但是实践中往往没有那么简单这里需要对应的做到以下三点 一是实事求是这一点对应着“记录”这一步。 毋庸置疑实事求是是从实践中学习和改进的基础。离开了这一点根本谈不上复盘。 在规则中申明需要忠实于事实在复盘时也要求实事求是强调“对事不对人”和坦诚表达。这是做好复盘的基本条件。 二是反思自我这一点对应着“反思”这一步。 分析成功或失败的原因既要考虑客观因素也不能忽略主观因素。尤其是对待失败我们要多做自我反思、多挖主观原因不要一味“归罪于外”。 因为改变自己很简单而改变别人是很难的 从自身找问题勇于直面自己的劣势继而明确自己需要改进的方向 记住复盘是为了让自己成长而非逼着让别人改变。 三是知行合一这一点对应着“实践”这一步。 有人说不懂复盘再努力都是低水平重复。 其实这句话更准确的应该这样说记录、反思后不去实践再复盘都是白复盘 实践是检验真理的唯一标准 所以通过记录、反思得出来的道理我们要去实践并在实践中不断修正、完善。 正所谓在前行中不断矫正自己的人生航向一点一点前进一点一点接近我们终将抵达人生的彼岸。
04、写在最后 每日评估每日复盘看似很小小到似乎无足轻重又看似很大大到可以影响人生。 记录、反思、实践是培养每日评估思维模型的关键。 实事求是、反思自我、知行合一是每日评估思维行之有效的保障。
